米国の平均的な大人は日に５時間ほどＴＶを見るという。その時間を減らせばなにか展望が見えるのではないか、きっと研究者の発想はそんなものだったのだろう。ビールを飲む時間を減らせば違う人生が広がるといつも感じているものとしては十分理解できるものだ。
そこで研究者は普段少なくとも３時間以上ＴＶを見る３６人の成人を被験者として集めた。ＢＭＩや普段のカロリー消費量を測定してから、そのうち無作為に選んだ２０人の家のＴＶに、申告したＴＶ鑑賞時間の半分以上になればＴＶが映らなくなる電子機器がつけられた。一方残りの１６人は対照群として従来のままの時間ＴＶを見てもらった。それぞれカロリー消費を測定できる電子機器を腕につけて調べたところ、時間制限を受けている２０人の１日当たりの消費カロリーが１１９カロリーほど多く、一方対照群の１６人では９５カロリー少なかったという結果が出た。
統計的には有意差がなく、偶然に起こったことなのかもしれないが、興味あることだと研究者はしている。
研究者もいっていることで、ＴＶを見る時間をちょっとした運動なんかに当てられている可能性があることは容易に想像され、案外ダイエットとしては可能性があるかもしれない。
ということでこのダイエット法、本物ならカロリーを消費することに力点を置くものに分類されるものだろう。
だが、ふと気付いた。この方法は実はカロリーを制限するものでもあるのだと。
ＴＶの制限がカロリーを制限することに繋がるなんて、きっと米国の研究者も気づいていないだろう。あまりに微妙だから当然といえば当然のことかもしれないが、真実はこうなのだ。
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The TV Diet: Watch Less, Burn More Calories
